Packliste: Hygiene & Medikamente

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Auf dieser Seite findest Du meine Empfehlungen, was Du in Sachen Hygiene und Gesundheit in Deiner Reiseausrüstung dabei haben solltest.

Meine Packliste für Hygiene & Medikamente

1. Schnelltrocknende Reisehandtücher

Auf meinen ersten Backpacker-Reisen hatte ich immer zwei Baumwoll-Handtücher dabei. Die sind schön flauschig – aber sie nehmen auch viel Platz weg und vor allem werden sie nie richtig trocken! Das ist in Ländern mit hoher Luftfeuchtigkeit oder in klimatisierten Räumen ein echtes Problem.

Mittlerweile bin ich nur noch mit Microfaser Reisehandtüchern unterwegs. Die sind extrem dünn, sehr leicht und schnelltrocknend – also gemacht für Backpacker. Der einzige Nachteil: flauschig sind sie nicht.

Microfaser Handtücher gibt es bei amazon in allen Farben und Größen, teilweise auch gleich in Sets zu kaufen.

2. Kulturtasche

Egal wie wir es nennen: Kulturbeutel, Kulturtasche oder Waschtasche: Deine Hygieneartikel gehören da hinein. Ich empfehle eine Tasche, die aus flexiblem Material besteht. So lässt sie sich gut in den Rucksack quetschen, auch wenn es mal eng wird. Außerdem besteht mein idealer Kulturbeutel aus vielen kleine Fächern und Taschen. Und nicht zuletzt: Er sollte sich aufhängen lassen, denn oftmals gibt es keinen Platz zum Abstellen.

Bei amazon gibt es gute Kulturtaschen schon ab 10,- Euro.

Zum Inhalt: Naja, Du wirst selbst am besten wissen, was Du brauchst. Wenn nicht, dann schau mal bei Carina vorbei.

3. Medikamentenbeutel / Reiseapotheke

Meine Reiseapotheke ist sehr überschaubar. Ich bin kein Freund davon, mich schon vor der Reise krank zu reden oder mich auf alle Eventualitäten vorzubereiten. Das geht sowieso nicht. Die folgenden Dinge habe ich in meinem Medikamentenbeutel.

Das geht alles in ein ganz kleines Täschchen und wiegt beinahe nichts. Mehr habe ich nicht dabei. Falls Du in ein Gebiet mit hoher Malariaverbreitung fährst, solltest Du Dich am besten von einem Tropenmediziner beraten lassen.

Solltest Du hinsichtlich möglicher Krankheiten etwas weniger entspannt sein als ich, empfehle ich einen Blick auf meine Reiseapotheke-Checkliste, die wesentlich detaillierter ist und auf einzelne Beschwerden eingeht.

4. Reisewaschmittel

Für die schnelle Wäsche zwischendurch habe ich meistens eine kleine Tube Handwaschmittel dabei. Ich wasche unterwegs allerdings nur noch selten per Hand, denn meistens gebe ich alle zwei Wochen eine ganze Tüte bei einer Wäscherei ab und bekomme die Sachen am nächsten Tag zurück. Solche Laundry-Services gibt es in Backpacker-Ländern an jeder Straßenecke.

Es gibt jedoch viele Backpacker, die mit deutlich weniger Kleidung unterwegs sind als ich. Wer nur drei T-Shirts dabei hat, wäscht sie lieber alle paar Tage mit der Hand.

Ein Handwaschmittel kannst Du zum Beispiel bei amazon bestellen.

5. Was Du sonst noch brauchst

Natürlich kannst Du noch viel mehr Zeug mitschleppen, doch das überlasse ich Dir. Ich habe in jedem Fall ein Nagelpflegeset dabei, denn ich hasse zu lange Fingernägel.

Ansonsten können Taschentücher, Verhütungsmittel und – bei Bedarf – Dein Kontaktlinsenpflegeset sinnvoll sein.

Falls du anfällig für Mückenstiche bist, empfehle ich diesen elektronischen Stick gegen Mückenstiche. Du hältst ihn nur ein paar Sekunden auf den Stich und er verschwindet bald. Das Gerät heißt Bite Away und funktioniert.

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